Neustála chuť na sladké: Čím nahradiť sladkosti?
Keď povieme, že cukor je dnes takmer všade, tak vôbec nepôjde o prehnané tvrdenie. Okrem sladkostí sa totiž pridáva aj…
Mindfulness alebo „všímavosť a ja“: Ako žiť v prítomnom okamihu
Pristihli ste sa už niekedy pri tom, ako sa vám počas práce zatúlali myšlienky kdesi do neznáma? Stalo sa vám…
Syndróm vyhorenia: Ako z neho von a aké sú jeho príznaky?
Syndróm vyhorenia môže postihnúť každého, kto je pravidelne a dlhodobo vystavený vysokej úrovni stresu – či už z pracovného, alebo…
Ako na digitálny detox pre lepšiu kvalitu života?
Moderné technológie môžu byť dobrým sluhom, ale sú zlým pánom. Čoraz viac zasahujú do našich životov, ovplyvňujú naše správanie a…
Zlá nálada bez dôvodu? Zlepšite si ju týmito typmi
Trápi vás zlá nálada bez dôvodu? V prvom rade, skleslá nálada sa väčšinou nedostaví len tak, bezdôvodne. Príčin môže byť…
Ranná rutina: Ako si vytvoriť rannú rutinu, ktorá vám zlepší deň?
Bývajú pre vás rána stresujúce? Nestíhate sa pokojne naraňajkovať či nachystať do práce? V takom prípade vám s veľkou pravdepodobnosťou…
Biohacking pre začiatočníkov – čo to je a ako na to?
Čo to je biohacking? Zložité pomenovanie ukrýva jednoduchý návod, ako zlepšiť svoje zdravie a výkonnosť. Nečakajte žiadne komplikované teórie ani…
Slow fashion: Prečo sa oplatí investovať do kvalitných kúskov?
Neustále sa meniace trendy, lacné materiály, nízke mzdy zamestnancov či krátka životnosť oblečenia. Toto sú len niektoré z charakteristík rýchlej…
Triedenie odpadu: Pravidlá, tipy a iné užitočné informácie
Ako správne triediť odpad? Je to jednoduché. Aby ste neplytvali časom, pripravili sme si pre vás praktickú príručku s užitočnými…
Plasty v mori: Prečo tam končia a ako tomu zabrániť?
Plasty v mori nie sú novinkou, ide o dlhodobý problém. Plastový odpad tvorí až 80 % všetkého znečistenia morí. Každý…
Zdravý životný štýl: Kľúč k dlhšiemu a šťastnejšiemu životu
Zdravý životný štýl je kľúčom k zdraviu a pohode v každodennom živote. Zahŕňa množstvo faktorov vrátane stravovania, cvičenia, spánku a…
Zero Waste domácnosť: Praktická príručka na život bez odpadu
Chcete urobiť niečo dobré pre našu planétu? Skvelým začiatkom môže byť napríklad redukcia odpadu vo vašej domácnosti. Spočíva v zmene…
Plytvanie jedlom – 6 tipov ako ho minimalizovať
Plytvanie jedlom je v súčasnosti veľkou témou nielen v našej krajine, ale aj v celosvetovom meradle. Nadmerná produkcia potravín má…