Lifestyle a zdravie

Jedným z najlepších spôsobov, ako znížiť cholesterol, je obmedziť potraviny, ktoré ho zvyšujú. Ide napríklad o tučné mäso, maslo alebo sladkosti. Pomôže aj cvičenie, obmedzenie stresu alebo bylinky na cholesterol. Čítajte ďalej a dozviete sa viac o tom, čo znižuje cholesterol, aké sú jeho optimálne hodnoty a ako dlho trvá jeho zníženie.

Teplota u detí sa objavuje pomerne často a v niektorých prípadoch vyvoláva znepokojenie. Správne meranie a posúdenie jej závažnosti vám pomôžu upokojiť prirodzené rodičovské obavy. Prečítajte si tento článok a dozviete sa, ako znížiť teplotu u detí, ako znížiť teplotu u bábätka, ako ju odmerať a kedy už je potrebné navštíviť lekára.

Horúčka predstavuje nepríjemný stav, ktorý nám však vo väčšine prípadov úspešne pomáha bojovať s chrípkou alebo prechladnutím. Ak vás trápi zvýšená teplota a neviete, ako ju znížiť, pokračujte v čítaní. V tomto článku si totiž uvedieme niekoľko účinných metód, ako znížiť teplotu doma. Poradíme vám aj to, ako si správne odmerať teplotu a kedy je…

Zápcha u detí a bábätiek je síce bežným problémom, no pochopiteľne vyvoláva v rodičoch obavy a spôsobuje deťom nepríjemnosti. V tomto článku sa zameriame na príznaky zápchy u tých najmenších a poradíme vám, ako ich zmierniť. Vysvetlíme si aj to, kedy je potrebné prestať sa spoliehať na domáce tipy a navštíviť radšej lekára.

S nepríjemným problémom, akým je zápcha, sa pravdepodobne stretol už každý z nás. Tento stav nám spôsobuje nepohodlie a niekedy dokonca bolesti brucha. Našťastie, existuje niekoľko jednoduchých trikov, ako vyvolať stolicu a zápchy sa zbaviť. V nasledujúcich riadkoch si vysvetlíme všetko podstatné.

Trápi vás kašeľ, ktorý vám nedá zaspať a ovplyvňuje kvalitu vášho života? V nasledujúcich riadkoch sa pozrieme na to, ako si s ním poradiť – od praktických domácich tipov a rád až po užívanie liekov z lekárne. Nech už je váš kašeľ suchý alebo vlhký, tento článok vám poskytne užitočné informácie na zmiernenie jeho symptómov.

Vysoký tlak alebo hypertenzia je zdravotný problém, ktorý postihuje mnoho ľudí po celom svete. Je spojený s rizikom vzniku vážnych ochorení, najmä v prípadoch, kedy je neliečený. Ak máte aj vy vysoký krvný tlak, môžete skúsiť niekoľko efektívnych metód na jeho zníženie. V tomto článku si opíšeme 5 jednoduchých metód, ako znížiť tlak.

Chcete vedieť, ako schudnúť z brucha? Pri chudnutí nie je možné sústrediť sa na redukciu tuku iba v jednej časti tela. K štíhlejšiemu pásu prispieva zníženie celkovej hmotnosti, a preto sa v tomto článku zameriame najmä na tipy, ako schudnúť z celého tela. Vymenujeme si však aj cviky, ktoré posilňujú oblasť brucha, čo vám vo…

Mešká vám menštruácia? Existuje niekoľko spôsobov, ako ju vyvolať. Pomôcť môžu niektoré potraviny a bylinky, no vždy je potrebné sa vopred uistiť, že nie ste tehotná. Účinné sú aj techniky na zníženie stresu alebo regulácia menštruačného cyklu pomocou antikoncepcie. Akúkoľvek metódu na vyvolanie menštruácie by ste však mali vopred konzultovať so svojím lekárom.